Los suplementos alimenticios o complementos alimenticios (CA), son productos como pastillas, gomas comestibles, polvos, líquidos, tés y barras. Elaborados a base de nutrientes como vitaminas hidro y liposolubles, ácidos grasos esenciales,, hierbas, productos botánicos, extractos vegetales, alimentos tradicionales, deshidratados o concentrados de frutas, adicionados o no con minerales, aminoácidos y enzimas, entre otros.
¿Que me aporta un suplemento alimenticio?
Los suplementos alimenticios pueden aportar muchos beneficios en los cuales se destacan
- Tratar o prevenir enfermedades específicas
- Mejorar el rendimiento que se puede tener a la hora de hacer algún deporte
- Apoyar a una dieta y alimentación saludable
- Mejorar la salud en general
¿Cómo debo tomar los suplementos alimenticios?
Algunos productos recomiendan tomarlos con agua o leche, después de la comida, algunos suplementos se toman en ayunos por ello es importante tomarlos según las instrucciones del fabricante. Es importante leer la etiqueta cuidadosamente antes de tomar cualquier suplemento alimenticio.
¿Qué desventajas tiene tomar suplementos alimenticios?
Es importante hablar con un médico antes de tomar suplementos alimenticios, especialmente si está tomando medicamentos o tiene alguna condición médica.
- Algunas personas pueden resultar ser alérgicas alguno de los ingredientes de los suplementos
- Pueden causar efectos secundarios, como náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, dolores de cabeza, insomnio entre otros.
- Algunos suplementos si son tomados con medicamentos recetados o de venta libre, puede llegar a provocar efectos secundarios o incluso ser peligroso.
Los suplementos alimenticios deben considerarse como un complemento a una dieta saludable y equilibrada. No deben utilizarse como sustitutos de una dieta saludable
¿Dónde comprar suplementos alimenticios?
Los suplementos alimenticios se pueden comprar en farmacias, tiendas especializadas en suplementos alimenticios y en línea.
En Tecnutritions, nos preocupamos por tu salud. Por eso, ponemos a tu disposición una amplia gama de suplementos alimenticios de alta calidad, elaborados con ingredientes naturales y seguros.
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